2021-06

「ランニングを続けながらでもＨPSトレーニング法は効果はあるのか？」検証してみました。ランニングなどの有酸素運動を多くやった時は筋力が落ちると言われています。しかし私は筋トレもランニングも好きなので共存できないものかと研究しています。