6月11日(土)に山形マスターズの開催が決定しました。それに向けてトレーニングをしていきます
2月の練習

今年の冬は雪が多く、
いつも練習をしている体育館の室内コースが改修工事の為に使えません。今年の冬は脚を鍛えるトレー人を中心にやっていこうと考えて練習をしています。
全然ポイント練習をやっていないのが、引っかかりますがしょうがないです。
今月は
- 日曜日ー60分JOG
- 月曜日ー20分JOG
- 火曜日ー筋トレ+20分JOG
- 水曜日ー60分JOG
- 木曜日ー60分JOG
- 金曜日ー筋トレ+20分JOG
- 土曜日ー20分JOG
を基本メニューにしてトレーニングをしてみました。
2月に距離を走り、春からのスピード練で故障が無いようにトレーニングをしていきます。
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