陸上部経験なし→マスターズ陸上(800m)を挑戦まで その7・8{トレッドミル(ゲオの骨伝導イヤフォンが壊れた)・10キロJog}

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ランニング

二日間、用事でトレーニングを休んでしまいました。週末はしっかり練習していきます。

陸上部経験なし→マスターズ陸上(800m)を挑戦まで その6(大学生と300m走)
昨日は休足日で足を休めたので、今日はポイント練習で800mのトップスピードを鍛えるトレーニングをしてきました。
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その7,雨降りなのでトレッドミル からのパプニング

二日間練習が用事で、できませんでした。

今日も

ですが、走らないと勝てません。勝つためには走る‼

と言う事で、天童市のスポーツセンターのジムで「トレッドミル(ルームランナー)」を走りに来ました。私はトレッドミルはあまり好きではありません。なぜなら、その場で走るトレッドミルは身体に熱がこもりやすい為

汗が半端ない事になりやすいからです。

しかし、久しぶりにスポーツセンターのジムに来てみると、トレッドミルが新しくなっており、テンションが上がって↑しまいました。前回までのトレッドミルと比べると最高速度が上がっていました。

今までの最高速度は16km/h

今回は最高速度20km/h

この速度は1キロを3分で走る速度になりなりますオリンピック選手の気分を味わえる速度になっています。

心が躍ります。

まずは時速13kmで15分のJog。

しかしさすがはトレッドミル15分で汗だくになってしまい、水分をとってTシャツを着替えることにしました。

次は時速8kmで1分走り

時速20kmを1分間走るインターバル走を15分間して、

また、汗が滝のようになり、もう一度の着替えに・・・

最後のセットは徐々にスピードを上げるビルドアップ走をやり終わろうとしたところ・・・

ハプニング

愛用の「ゲオ」で購入した3000円「骨伝導イヤフォン」が急に音が途切れてしまいました。買って1ヶ月しかたっていないのにどうした?

ブルートゥースが途切れたか?

バッテリー切れか?

と色々考えたて触ってみたけれども、

電源が入らない???

たぶん汗で「水没」と想像しました。

しかし、この説明書には「IPS防水規格なので汗で濡れてもご使用いただけます」とあり、「ランニングなどのスポーツでも最適です」とあるため、

大丈夫!

壊れてない!

と信じましたが、ダメでした。

しかし、そこは「ゲオ」さん6ケ月の保証期間でランニング中に壊れたことを伝えたら、快く交換していただけることになりました。

ゲオの「骨伝導イヤフォン」1ケ月で壊れて→交換
約1か月前に「ゲオ」の「骨伝導イヤフォン」が安い割には良いと調べているうちに出てきたので購入しました。

その8,10キロJog 200m+2本 300m

昨日は雨でしたが、今日は抜けるような青空

ゲオの骨伝導イアフォンが壊れたことが、気がかりで仕方なかったが、

気持ち一転

山形県運動公園を10キロJogをしてきました。

ペースは気持ちいいペースで気分転換で走ることを第一に考えランニング、

しかしパプニングは続くものです。

ランニング中に転んだ高齢者の男性を発見

散歩している人たちと一緒に救護、公園の管理人に連絡して救急車に来てもらいました。男性は意識はしっかりしていましたが、頭や手をすりむけていました。その他のケガがない事を願いランニングを続けました。

途中に知人より陸上クラブチームの練習に参加させてもらい

200mを2セットをインターバルで走らせてもらいました。36秒程度だったので、気持ちよく走ることができ、300mも90秒設定だったので、走り終わりの流しになり、とても良かったです。

午後からはワクチン

午後からはコロナワクチンの接種になるので、2~3日は運動を控えいきます。

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