「継続は筋肉なり」3キロ走のシーズンベスト

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ランニング

2021/3/20に3キロ走のシーズンベストを出してきました。今年は始まってすぐなので、すべてシーズンベストになるんですが、春にしては良いタイムが出せました。

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冬のトレーニング場所

山形県は冬は雪におおわれてしまうので、まともな走り込みが出来ません。しかし今年は天童市スポーツセンターの室内コースのトリムコース(200mコース)で週に2回のポイント練習をしてきました。

オンラインのマラソン大会

2020年から続くコロナウイルスの為、マラソン大会がほぼ0になってしまいました。しかもその前年度が子ども会の会長になってしまい、その用事にマラソン大会が重なってしまい2019年の5月からマラソン大会に出ていません。

その為にモチベーションが下がってしまい練習がおろそかになってしまいました。しかしオンラインマラソン大会に出る事にして、トレーニングを続けてみました。ほぼ2年ぶりの大会になります。2~3年前は3キロ10:30ぐらいで走れたのですが、高望みはしません。

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3キロ・シーズンベスト

オンラインの大会で3キロ走に挑戦してみました。なんとかシーズンベストを出すことが出来ました。11:20が出せました。秋には1分タイムを縮める事を目標に練習を続けてみます。

最初の1キロは3:40を楽に走り、次の1キロ~2キロにかけては力を抜き4:00で、最後の1キロは3:40を出せて走ることが出来ました。次のマラソン大会は5キロになりそうなので18:20を目標にしていきます。

シューズ

シューズは「ナイキのズームフライ3」を使い走りました。使って2回目だったので、まだシューズに慣れていない感じはしましたが、これから慣れていけばスピードが乗っていけるのかと思っています。


しかし、今は「ナイキ・ズームテンポネクスト%」を履いてみたく思っていますが、お財布と相談して決めていきたいです。


「継続は筋肉なり」

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