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雑記

ゲオの「骨伝導イヤフォン」1ケ月で壊れて→交換

約1か月前に「ゲオ」の「骨伝導イヤフォン」が安い割には良いと調べているうちに出てきたので購入しました。
ランニング

陸上部経験なし→マスターズ陸上(800m)を挑戦まで その6(大学生と300m走)

昨日は休足日で足を休めたので、今日はポイント練習で800mのトップスピードを鍛えるトレーニングをしてきました。
トレーニング

陸上部経験なし→マスターズ陸上(800m)を挑戦まで その5(休足日)にて上半身トレーニング

今日はランニングの休足日にて、上半身のトレーニングをやっていきます。
ランニング

陸上部経験なし→マスターズ陸上(800m)を挑戦まで その4(やはり中学生は速かった)

今回はJogをした後に700mを走ってきました。
ランニング

陸上部経験なし→マスターズ陸上(800m)を挑戦まで その2/その3

今回は前日の練習がポイント練習だったので、今回の練習は軽くJogしてきます。
ランニング

陸上部経験なし→マスターズ陸上(800m)を挑戦まで その1

来年の春か、秋までしっかり練習が出来るように練習をしていきます。
ランニング

陸上部経験なし→マスターズ陸上を挑戦してみる

42歳、いままで陸上部の経験は一切ないがマスターズ陸上を挑戦してみようと思います。
雑記

Tシャツを自作してみた

マラソン大会に着るためのTシャツを自作してみました。普段使いじゃなければ、こんな物も面白いと思います。
ランニング

2か月後の5キロのマラソン大会に向けての練習

マラソン大会が2か月後になり、しっかり練習を行うべく1っカ月ごとの練習を決めて練習をしていこうと思います。
てらづ高橋接骨院

スポーツと熱中症・その対応の仕方

アメリカのスポーツ中の死亡理由のトップ3に入るのが、熱中症だと知っていますか?安静時の熱中症と違い、運動中(スポーツ時)の熱中症のことを「労作性熱中症」といいます。重度の労作性熱中症の死亡率は30%にもなりますが、初期の迅速で正しい対応次第で防ぐことが出来ます。
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