スポンサーリンク
トレーニング

マスターズM40・800mに挑戦

2022年6月11日にマスターズ陸上「山形県大会」の800mに挑戦してきました。
ランニング

月間走行距離より週間走行距離

今、マスターズ陸上の800m走に挑戦していますが、せっかくなのでフルマラソンまで挑戦してみようと考えています。フルマラソンの経験は15年前に走りは始めた頃に半年で走り、5時間ぐらいで走った記憶があります。しっかり練習をした挑戦としては初めてになります。
トレーニング

陸上部経験なし→マスターズ陸上(800m)を挑戦まで  3月の練習

マスターズ陸上でM40の800mで山形県記録に挑戦するための、日々のトレーニング
トレーニング

トレランカップ「みちのく杜の湖畔公園2022」に出場してきました

トレランカップ「みちのく杜の湖畔公園2022」に出場してきました
トレーニング

陸上部経験なし→マスターズ陸上(800m)を挑戦まで  2月の練習

6月11日(土)に山形マスターズの開催が決定しました。それに向けてトレーニングをしていきます
ランニング

陸上部経験なし→マスターズ陸上(800m)を挑戦まで  1月の練習

6月にあるであろう!山形県マスターズ陸上に向けて、本格的に練習を開始しました。
てらづ高橋接骨院

スポーツ別【おすすめ】ランジのやり方。(足が速くなる・ステップが上手くなる。)

スクワットも大切ですが、ランジを上手に使い分けると、運動のパフォーマンスが上がります。スポーツをやっている人はランジをトレーニングに取り入れて下さい
ランニング

陸上部経験なし→マスターズ陸上(800m)を挑戦まで その36~その46  12月の練習

陸上部経験なし、剣道5段・筋トレ好きの接骨院の院長のUP主がマスターズ陸上の800m走に向けての陸上練習です。
てらづ高橋接骨院

ハムストリングの肉離れ予防

ハムストリングは肉離れの多い所になります。接骨院の院長兼トレーナーもやっているUP主が予防のやり方を説明します。
てらづ高橋接骨院

ランナーの天敵【アキレス腱炎】の治し方

ランナーで走っていると、いつかはぶち当たる壁であろう、アキレス腱炎についてランナーでもあり、接骨院の院長でもあるUP主説明します。私自身も3年間ほど苦しみ今は完治しました。そのときの治療法を説明します。
スポンサーリンク
タイトルとURLをコピーしました